Frage von Runner96, 222

Wie werde ich mein Hohlkreuz los und wie lange dauert das?

Antwort
von RaccoonMan, 175

Geh zu einem Orthopäden. Je nach Ausmaß reichen simple Übungen, oder auch Physiotherapie (ja, die bringt wirklich was). Lass dich einfach beraten und vermessen!;)

Antwort
von AsianGangster, 163

Bauchmuskelatur stärken! Am besten viele Crunches machen!

Kommentar von Runner96 ,

Danke 👌🏽

Antwort
von zeytiin, 145

Durch Gymnastik

Antwort
von Bluekiller, 156

Bei mir so 1 Jahr. Hab aber auch die Übungen von meinem Doc net gemacht^^
Bin jz auf jeden Fall grade^^

Kommentar von Runner96 ,

Ohje so lange haha aber danke für die Antwort 🙈

Kommentar von Bluekiller ,

Wenn du die Übungen machst geht's viel Schneller aber hatte keinen Bock^^ Geh mal zum Doc hat mir sehr geholfen^^

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