Wie werde ich mein Hohlkreuz los und wie lange dauert das?

3 Antworten

AsianGangster
05.01.2016, 00:23

Bauchmuskelatur stärken! Am besten viele Crunches machen!
Runner96 
Fragesteller
 05.01.2016, 00:24

Danke 👌🏽

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RaccoonMan
05.01.2016, 00:24

Geh zu einem Orthopäden. Je nach Ausmaß reichen simple Übungen, oder auch Physiotherapie (ja, die bringt wirklich was). Lass dich einfach beraten und vermessen!;)
Bluekiller
05.01.2016, 00:22

Bei mir so 1 Jahr. Hab aber auch die Übungen von meinem Doc net gemacht^^
Bin jz auf jeden Fall grade^^
Runner96 
Fragesteller
 05.01.2016, 00:24

Ohje so lange haha aber danke für die Antwort 🙈

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Bluekiller  05.01.2016, 00:29

Wenn du die Übungen machst geht's viel Schneller aber hatte keinen Bock^^ Geh mal zum Doc hat mir sehr geholfen^^

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Koston85  07.04.2021, 22:04

Du hast die Übungen nicht gemacht... Wie hast du was dann geschafft?

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