Wie viele kalorien? Am abend?
Hallo leute:)
An meinen fragen kann man mein Problem gut erkennen,ich befinde mich im moment auch in Behandlung ich habe mir hilfe geholt.
Jetzt wollte ich ebend fragen wie viele kalorien am abend gesund sind? :) also ein großes abendessen :)
Ich bin w15 43 kilo 1,54
3 Antworten
Hallo HelloGurl,
bei nur 500 kcal den Tag über kannst Du abends schon etwas mehr reinhauen. Wobei nicht nur die Kalorien alleine zählen, sondern auch ob Du mehr Eiweiße oder Kohlenhydrate zu Dir nimmst.
Wenn Du aber ohnehin schon in Behandlung bist (mein Lob, da es sicherlich kein leichter Schritt für Dich war, oder?), würde es sich bestimmt lohnen die behandelnde Person einmal danach zu fragen.
Liebe Grüße und alles Gute ;-)
Kommt drauf an wie viel du am Tag zu dir genommen hast
Das kommt drauf an, was Du vorher schon alles gegessen hast.