Wie viel Kalorien haben 200g Nudeln gekocht?

Hey Leute, bin seit Kurzem in der Massephase, hatte mir vorhin 200g Nudeln (roh gewogen) gemacht, mir wurde gesagt ich sollte in MyFitnessPal (Kalorientracker) die Menge der Nudeln abwiegen nach dem Kochen aber, und sie dann so eintragen . Das Problem ist die Nährwerte sind für die ungekochten. Soweit ich im Internet gelesen habe, kam öfter, dass sich die Kalorien der Nudeln verändern und die Nährwerte auch, was hab ich nun also gegessen, was muss ich eintragen wenn die Nährwerte in MyFitnessPal für die ungekochten sind, die gekochten aber angeblich weniger Kalorien haben usw. ?

Hoffe ihr könnt helfen

Answer 1

[joelhzz]

Die Kalorien verändern sich nicht.

Also eifach die Werte der 200g rohen Nudeln eintragen

Lg Joel H.

Tipp: Falls du mal vergisst zuwiegen. Grundsätzlich sagt man, 80G rohe = 160G gekochte Nudeln.

Woher ich das weiß: Hobby – Gehe seit 2 Jahr ins ThaiBoxen

Answer 2

[Weissenegger]

Wie, bitte, sollen sich die Kalorien verändern? Kommt ja nur Wasser dazu.