Wie lange darf man den Puls bei 150 halten?

Hallo, wie lange darf man den Puls maximal durch Sport bei ca. 150 Halten, damit es nicht ins negative geht?

Answer 1

[Achilles155]

Hängt wirklich stark von den Faktoren ab:

Wie alt du bist

Wie oft du Sport machst

Wie dein Gesundheitszustand ist

Lass dich lieber von einem Arzt oder besser mehren Ärzten beraten, als hier von Laien

Comments

[Srx97]

21Jahre, Jeden 2. Tag, alles positiv. Zum Arzt gehe ich nicht. Ich setze nicht auf Chemie, sondern auf natürlich und Pflanzlich. Bisher NUR positive erfahrung!

[xNevan]

@Srx97

Ein Checkup deiner Vitalwerte wie Blutdruck Puls und Blutwerte hat absolut nichts mit "Chemie" zu tun.

Abgesehen davon sind die pflanzlichen Stoffe genauso Chemisch wie die Stoffe in Medikamenten.

[Achilles155]

@Srx97

Oh, dann war das ein Missverständnis. Ich meinte nur, dass du dich beraten lassen solltest. Nicht dass du irgendwelche Pillen schlucken sollst

Answer 2

[Herfried1973]

150 ist ein hoher, aber nicht allzu hoher Puls. Der Maximalpuls, Faustformel 220 - Lebensalter, sollte nur ganz kurz erreicht werden, je nach Training (HIIT z.B.) gehst du aber tief in den anaeroben Bereich von 80 - 90 % davon (mit Max.- Spitzen). Bei 150 bist du wohl knapp unter 80 % im aeroben Ausdauerbereich.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Technische Chemie, Studienzweig Biochemie. Nun Pharmakologie