Wie kann man den teufelskreis entkommen?
Hallo, bin 20 jahre
Wie kommt man aus einer ?suizidalen? depressionen herraus?
War kurzzeitig in therapie, muste aber, ja muste, abbrechen weil ich sonst zwangs eingeweisen wurde. (Diagnosen: PTBS,15 jahre misshandlung, von allen, kann zu allem ein beispiel nennen und schwere depressionen,). Habe auch schon versuche hinter mir. Der erste war mit ca 9/10 jahren
Ich habe keinen in meiner nähe den ich vertraue. Anderen menschen zu vertrauen, ist bei den themen die ich habe, nicht möglich. Egal was ich versuche es wird von der dunkelheit genommen. Es gehen die Optionen aus. Keiner kann mein denken richtig verstehen. In allen versetten. Ich bin eigentlich der meinung das es zu spät ist.
Viele online sagen das es mir zu schlecht geht, ich sage aber mir geht es wie immer. Für mich macht das alles sin, die dunkelheit, ich kenne es nicht anders. Doch frisst esmich auf.
Wie kann ich mir besser selber helfen?
1 Antwort
Ein Ratschlag aus eigener Erfahrung, weil es mir sehr gutgetan hat und immer noch tut: Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe Depression. Oftmals werden in diesen Gruppen auch gemeinsame Unternehmungen gemacht. Ich leite eine SHG, sie gibt uns allen ein schönes Gefühl des Miteinanders, wir stärken und stützen uns gegenseitig.
Mein Mittel der Wahl ist außerdem: Bewegung, Bewegung, Bewegung.
Weitere Informationen finden Sie auch auf unserer Website: https://depressionsliga.de/ oder in unserem “Leitfaden Depressionen für Betroffene und Angehörige”, den Sie kostenfrei bei uns bestellen können: https://depressionsliga.de/infothek/#bestellung
Vielleicht haben Sie ja auch Lust, Mitglied der DepressionsLiga zu werden: https://depressionsliga.de/mitglied-werden/. Je mehr Mitglieder, desto mehr Fördergelder sind möglich und desto mehr Gehör finden wir bei Politik und Öffentlichkeit.