Kann eine Depression auch zeitlich bedingt sein?
Hallo zusammen,
Kann eine Depression auch nur zu bestimmten Zeitpunkten kommen?
Beispiel:Jemand steht in der früh auf geht in die Arbeit/Ausbildung/Schule verhält sich ganz normal, verstellt sich nicht, unterdrückt nichts und fühlt sich nicht schlecht, lacht gerne mit den anderen und macht auch mal Scherze unternimmt was usw.
Sobald diese Person aber Abends ins Bett gehen will oder Zeit für sich hat fängt es an mit negativen Gedanken, Heulanfällen, unfassabrer Traurigkeit sodass man in dem Moment denkt man wird nie mehr glücklich, Antriebslosigkeit, Selbstzweifel & Co nicht mal Personen die einen lieben können diesem Menschen dann helfen denn er fühlt nichts außer diese Trauer über sämtliche Dinge. Er fühlt keine Liebe, keinen Schmerz, keine Freude nur diese Trauer und unzufriedenheit (manchmal auch ohne zu wissen was einen unzufrieden macht denn eigentlich ist man ja glücklich mit dem aktuellen Leben, man vermutet dann sogar, dass man sich unter Tags diese Zufriedenheit einredet).
Irgendwann schläft diese Person dann ein, meistens total verheult und fertig mit den Nerven. Am nächsten Morgen ist alles wieder normal, sie fühlt sich vielleicht noch etwas geschafft von dem vorherigen Abend aber geht den Alltag nach. Abends beginnt dann alles wieder von vorne. Immer Abends.
Frage:Ist sowas schon eine Depression? Kann es sein, dass sowas nur zu bestimmten Zeiten auftritt? Wie nennt man das und wie geht man dagegen vor wenn auch Ablenkung nicht hilft? Ist das etwas anderes und woher kommt sowas? Man ist den ganzen Tag glücklich und zufrieden mit dem Leben und am Ende des Tages ist aufeinmal alles scheiße.
Ich freue mich auf Antworten :)
1 Antwort
Das kann möglich sein, man spricht dann z.B. von einer saisonalen Depression. Diese relativ weit verbreitete Depressionsform wird auch als Winterdepression bezeichnet, da sie normalerweise in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten auftritt.
In dem von Ihnen geschilderten Fall ein Vorschlag: Schreiben Sie am Ende des Tages in eine Art Tagebuch Dinge auf, die Sie am Tag positiv wahrgenommen haben. Das kann auch ein Vogelgezwitscher sein, das Sie erfreut hat. So ist die Chance groß, dass Sie die positiven Gedanken und Gefühle mit in die Nacht nehmen.
Dass abends im Bett es im Kopf zu grübeln beginnt, kann allerdings immer wieder vorkommen. Das geht mir oft auch so - dann versuche ich mich mit Musik an einen anderen, schönen Ort zu träumen oder meine Gedanken mit einem Hörbuch abzulenken. Zum Beispiel die drei ???.
Kennen Sie die irische Poprock-Band "Hothouse Flowers"? Von denen gibt es den Song "It'll be easier in the morning", in dem genau dieses Thema behandelt wird: abends werden die Gedanken schwer - doch am nächsten Morgen wieder leichter und heller. Vielleicht hilft Ihnen dieses Lied auch.
Weitere Informationen finden Sie hier: https://depressionsliga.de/depression-was-nun/#depressionerkennen unter “Erscheinungsformen im Überblick” sowie auf unserer Website: https://depressionsliga.de/ oder in unserem “Leitfaden Depressionen für Betroffene und Angehörige”, den Sie kostenfrei bei uns bestellen können: https://depressionsliga.de/infothek/#bestellung