Wie kann ich mit dem Schuldruck Stand halten/mich weniger verrückt machen?
Hallo,
Schon einmal ein herzliches danke an diejenigen, die sich den Text durchlesen.
Heute ist in Baden-Württemberg der letzte Ferientag und ab morgen beginnt die Kursstufe2 für mich, sprich die zwei letzten Halbjahre und das Abitur nahen.
Ich bin eine gute Schülerin und kann mich eigentlich auch nicht beklagen, aber ich habe solche Angst und stehe so dermaßen unter Druck. Es liegt nicht daran, dass ich erst ein Tag davor beginne zu lernen, im Gegenteil. Vermutlich eher an meiner Erwartungshaltung und meinem ständigen Blick in die Zukunft. Jeder Mensch, seien es meine Freunde, Familie oder Lehrer, weiß, dass ich mir selbst sehr viel bzw. zu viel Druck mache, was die Schule angeht. Natürlich ist mit einem Schulabschluss nicht zu spaßen, wenn er gut sein soll. Ich war schon immer eine sehr ehrgeizige Person, habe manchmal aber das Gefühl, dass es ausartet. Vielleicht liegt es auch einfach daran, dass der einzige Zuspruch, den ich zu hören bekomme, wenn ich sage, dass ich z.B. Panik vor einer Klausur bekomme: "Wenn du das nicht schaffst, wer dann?" lautet. Dabei bringt mich das noch mehr ins grübeln, weil meine Mitmenschen es generell von mir gewohnt sind, dass ich gut abschneide. Wenn das mal nicht so ist, ist die Enttäuschung natürlich meinerseits umso größer. Ich weiß, dass niemand perfekt ist und auch ich nur ein Mensch bin, aber ich strebe in schulischer/beruflicher Hinsicht den Perfektionismus einfach an und daran wird sich auch nie was ändern. Ich weiß, dass mein Fehler vielleicht darin liegt zu hohe Erwartungen an mich selbst zu haben oder generell mir so einen riesen Kopf um alles zu machen. Mir fehlt es aber manchmal einfach daran, dass mir jemand Mal Mut zuspricht, aber das versteht keiner.
Mein Puls schlägt jetzt schon 120, wenn ich an das Abitur nächstes Jahr denke und schlafen tue ich auch schon ganz schlecht. Wenn ich dann noch an meine GFS dieses Jahr denken muss, gibt mir das den Rest. Wenn mir ein Fach mündlich gesehen nicht allzu gut liegt, dann bekomme ich schier vor dem Kurs schon Herzrasen, weil ich die ganze Zeit denke "du musst unbedingt mündliche Beiträge leisten" o.ä. und das alles in mein Abitur miteinfließt.
Danke schon einmal für jegliche Tipps, wie ich mir eventuell ein bisschen Last nehmen könnte.
3 Antworten
Regelmäßig musik an und nichts tun das senkt stress
Wie du schon gesagt hast: Es ist offensichtlich, dass du dir sehr viel Druck machst und damit nicht umgehen kannst. Sicherlich sind die anderen von dir gewohnt, dass du gute Leistungen erbringst. Aber was denkst du würde passieren, wenn du dir einige 'Ausrutscher' erlaubst? Höchstwahrscheinlich nicht viel, vielleicht fragen Lehrer nach, was mit dir los ist o.Ä.. Aber letztendlich sieht jeder ein, dass man nicht immer perfekt sein kann und das auch gar nicht sein muss. Du machst das Ganze auch nur für dich allein, dir kann also egal sein, was die anderen denken. Denn es geht um deine Zukunft. Letztendlich liegt das Problem in weiten Teilen bei dir selbst. Ich hatte selbst eine Bekannte, der es sehr wahrscheinlich ähnlich ging wie dir, die selbst sehr gut war und sich großen Druck gemacht hat. Auch sie hat vor Prüfungen oft gemeint, dass sie Panik hat. Als Außenstehender denkt man sich dann oft: ,,Warum sollte denn gerade sie Panik haben? Bei einem schlechten Schüler, der kurz vorm Sitzenbleiben ist, wäre es ja noch verständlich, aber bei ihr? Sie hat doch immer super Noten.'' Daran liegt es vielleicht, dass viele Leute um dich herum deine Panik so einfach abtun. Sie wissen, dass du klug bist und dass deine Panik unbegründet ist. Du stehst dir damit nur selbst im Weg und lässt deine Freizeit, deinen Schlaf und deine Gesundheit leiden.
Du hast ein tolles Ziel vor dir: Ein gutes Abi und bestimmt einen Beruf, der dir gefällt. Auf dem Weg dorthin solltest du Spaß haben, du solltest mit Ehrgeiz arbeiten, nicht mit Druck und Panik. Genauso solltest du dir Auszeiten gönnen, um wieder neue Energie zu schöpfen. Sei neugierig und offen und nicht schon im Voraus ängstlich. Du machst das für dich und du kannst diesen Weg so gestalten wie du willst.
Bau Stress ab, schaue Serien wie Walking Dead oder Animes wie OnePiece auf burning series, häng mehr mit den Freunden ab und gönn dir Auszeit