wie kann ich diese brücke lernen?
ich würde das sehr gerne können! (bild) ich kann die brücke sehr gut, auch aus dem stand.. so bringe ich es jedoch nicht hin.. wie kann ichdas am besten üben? dehnen? wenn ja, was für übungen? danke! <3
2 Antworten
Ich mich würde zuerst aus dem Stand auf mein Bett lehnen und dann Täglich irgendetwas tieferes nehmen. Die Übung mehrmals täglich wiederholen.
asl erstes würde ich so eine brücke maschen, nur nicht mit eingeknickten armen, also die arme wie in der normalen brücke, und dann, jeden Tag ein stückchen mehr einknicken, bis sie ganz so wioe die auf dem Foto ist, aber nichts überstürzen