Wie kann ich aufhören, gemein zu Leuten zu sein, die ich lieb habe?
Ich bin ein fünfzehnjähriges Mädchen und bin in der Oberstufe.
Ich bin oft gemein, aber das nur zu meinen Freunden.
Dabei mag ich sie ja, und sie haben es am allerwenigsten verdient, so behandelt zu werden.
Ich beleidige sie zum Bespiel, schimpfe mit ihnen und verurteile sie, wenn sie etwas falsch machen, sage oft in aggresivem Tonfall Sachen wie "Wie kannst du nur so dumm sein?", "Fass mich nicht an!", "Du bist so inkompetent!", "Du kannst gar nichts!", etc.
Noch dazu nehme ich ihnen ohne zu fragen ihre Sachen weg, also Stifte usw und leihe mir Geld ohne es zurück zu geben oder esse etwas, das sie sich gekauft haben etc.
Außerdem schlage und trete ich sie manchmal (nicht allzu fest, aber schon so, dass es wehtut) oder hänge mich an sie wie eine Klette. Ich kneife auch und belästige sie fast schon sexuell indem ich sie z.B mehrfach an bestimmten Stellen anfasse obwohl sie wiederholt sagen, dass ich aufhören soll.
Sie akzeptieren das auch irgendwie alles und sagen sie finden es nicht schlimm und mögen mich trotzdem, aber ich weiß, dass es nicht okay ist.
Ich will damit aufhören, aber jeden Tag versage ich wieder und habe nach 5 Minuten schon wieder was gemeines gesagt.
Weiß jemand, woher dieses Verhalten kommen kann und wie ich es stoppen kann? Weil ich bin in den momenten total unkontrolliert und denke nicht nach, bereue es aber danach sehr und weine weil ich mich deswegen so schlecht fühle.
Ich will nicht so sein.
1 Antwort
Den ersten Schritt hast du gemacht.
Du hast erkannt, dass dein Verhalten nicht in Ordnung ist und den Menschen, denen du nahe bist, Schaden zufügt.
Das ist der erste und wichtigste Schritt.
Bevor du das nächste Mal etwas sagst oder tust, atme tief ein und aus und zähle dabei bis zehn. Dann fragst du dich selbst, ob das klug wäre oder ob du jemanden damit verletzt. Nimm dir die Zeit Kontrolle wieder über dich selbst zu erlangen.
Analog dazu suche psychologische Hilfe. Die Ursache für ein solches Verhalten sitzt vermutlich sehr tief.