Wie findet ihr meine Form bin 20 Jahre alt?
Ich wiege 81 kg bin 1.80 Groß und will den Winter der jetzt kommt richtig Masse aufbauen wie findet ihr bis jetzt meine Form ich nehme auch Creatin
5 Antworten
Gute Masse ist schon da, ich persönlich finde es auch besser etwas mehr Masse zu haben, als auf ein niedrigen KFA zu gehen.. aber nun gut, das muss jeder für sich selbst entscheiden.
Aber Form finde ich für den Anfang gut!
Ist doch schonmal ne gute Form langsam. Würde im Gegensatz zu den meisten hier, dir empfehlen in einen KONTROLLIERTEN Aufbau zu gehen, sprich moderaten Kalorienüberschuss und noch Masse draufpacken. Klar definieren geht auch, aber dann kommst du am Ende bei rund 73kg raus. Musst du natürlich selber wissen was du besser findest eher Definiert und Athletisch oder eher Massig. Ich bin immer zweiteres bzw. favorisiere es. Mein Endziel ist es so massiv wie möglich bei noch akzeptablem KFA zu sein. Was deine Ziele sind weiß ich nicht
Aufgepumpt statt definiert.
Geeeeht so.
Keul nicht so, das St. dann unattraktiv: mach was für definierter Muskeln.
Wenn ich als Mann das sagen darf: sexy.
Mach mehr Kardio, geh auf Definition und dann ballerst du auf Masse.
wenn du Masse machst man diese aber nicht gut sieht, ists halt fürs Aussehen alleine...nicht so ästhetisch finde ich.
Wenn du deine Muskeln definierst und gleichzeitig deinen Körperfettanteil reduzierst, danach dann die Masse erhöhst, dann sieht es wirklich gut aus.
Das ist jedenfalls meine Meinung.
Ne zack direkt in die Massephase für 3 Jahre und dann Gewicht halten mit einem KFA von 22% :p
Na wenn du 22% gut findest 😁 ist halt alles Ansichtssache 👌🏻
Hab ich geschrieben das ich mehr Masse gehen aufbauen werde