wie erreiche ich so einen Körper?
hallo ich hätte gerne so einen Körperbau wie der Boxer Agit Kabayel wie erreiche ich so einen Körperbau
3 Antworten
GESUNDE ERNÄHRUNG
KEINE COLA, CHIPS, SNICKERS, POMMES, GUMMIBÄRCHEN
KEIN ALKOHOL, KEINE ZIGARETTEN.
REGELMÄßIG UND ABWECHSLUNGSREICH TRAINIEREN.
GEDULT HABEN.
Ich bin auch nicht gerade die Sportlichste oder so. Aber ich empfehle dir einen Fitnesscoach oder halt mind. 1 mal die Woche vielleicht ins Fitness zu gehen. Allerdings habe ich bei der Ernährung auch nicht so einen grossen Plan aber vielleicht weniger Fast Food oder halt essen wo wenig Fett drin ist.
Wenn du Zeit hast, dann 6 - 8 Stunden am Tag trainieren, ausser freitags
