Wie duschen?
Moin, normaler Weise Dusche ich immer im Wechsel, 3 Minuten warm 1 1/2 Minuten kalt und das ganze zweimal. In letzter Zeit habe ich aber angefangen nur noch kalt zu duschen um schneller fertig zu sein. Beide Arten zu duschen haben positive Effekte, aber meine Frage ist jetzt was gesünder ist. Vielleicht hat ja jemand Erfahrung und kann mir helfen.
2 Antworten
Heiss,Warm und danach langsam kalt drehen,und rückwärts noch mal.Finale immer warm.Körper entspannt sich und dein durchblutung auch.Kannst du gut schlafen.Ich mache es so.Je 2 minuten gleich wäre schon Ok.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Mache immer erst warm und zum Schluss dann einmal sehr kalt abbrausen von den Gliedmaßen bis hin zum Torso dann