Welcher Muskel ist beim Armdrücken der wichtigste?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Sport und Fitness
Der Unterarm.
Allerdings ist die Technik am wichtigsten.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
https://www.menshealth.de/krafttraining/wie-besiege-ich-meinen-armdrueck-gegner/
Das allerwichtigste beim Armdrücken sind aber die Knochen. Wenn du Muskeln hochtrainierst und den Knochen keine Zeit lässt, brechen die Knochen beim Armdrücken.
Siehe hierzu entsprechende Videos auf Youtube ☝🏻
Welches Video?