Was ist ein veganer Ersatz für Müsli mit Joghurt?
Ich möchte gern auf Milchprodukte verzichten, allerdings esse ich jeden Früh Müsli mit Joghurt. Kennt ihr einen Ersatz oder ein leckeres Rezept was perfekt für ein veganes Frühstück geeignet ist?
9 Antworten
es gibt pflanzliche Milch wie hafermilch oder mandelmilch. Aber die kommt nicht an die Kuhmilch ran.
Es gibt, Gott sei Dank, auch Vegane Joghurts. Schaue in Deinem Supermarkt Dich um, in dem Kühlregal.
Die sind besser aber der Preis ist gesalzen.
die sojadesserts (joghurt heisst nur das tierische produkt) sind recht lecker. stehen im supermarkt im gleichen regal.
musst einfach mal beim einkaufen darauf achten.
dein müEsli sollte dann allerdings mit nüssen oder andern kalziumhaltigen lebensmitteln ergänzt werden.
diese veganen dessertprodukte enthalten nur ein wenig geschmack, sind aber ausser ein wenig protein fast frei von vitaminen und mineralstoffen.
Es gibt viele vegane Joghurt-Alternativen und vegane Müslis.
Joghurts esse ich nur sehr selten. Aber eine vegane Milchalternative, die ich empfehlen kann ist die "Not m*lk" von Alpro (die 3,5% Fett Variante).
Man kann fertiges veganes Müsli kaufen oder Müsli selber zusammen stellen. Sehr gesund sind beispielsweise Haferflocken, Weizenkeime, Nüsse, Ölsaaten und Kerne, wie Walnüsse, Mandeln, Paranüsse, Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Hanfsamen und co. und Obst wie Heidelbeeren, Äpfel und so weiter.
Insta-Accounts zum Thema vegane Fertigprodukte: veganer.einkaufsguide, veganfooddeutschland, thinkvegande.
Rezepte findest du beispielsweise auf diesen Insta-Accounts: veganrecipesideas, veganewunder, annibacktvegan, veganrecipes.tv, vegaliciously, fitgreenmind, bosh.tv, xbeccabella. Und auf den Blogs von Bianca Zapatka (https://biancazapatka.com/de/), Ela Vegan (https://elavegan.com/), Elephantastic Vegan (https://www.elephantasticvegan.com/de/), The Foodie Takes Flight (https://thefoodietakesflight.com/), Zucker & Jagdwurst (https://www.zuckerjagdwurst.com/de/) und Justinekeptcalmandwentvegan https://justinekeptcalmandwentvegan.com/).
Ich kann die App "Der vegane Einkaufsguide" von Peta Zwei empfehlen. Dort kann man nach bestimmten veganen Produkten suchen. Gibt man in die Suchleiste also beispielsweise "Müsli" ein, dann werden einem vegane Müsli-Produkte angezeigt. Und gibt man in die Suchleiste "Joghurt" ein, dann werden einem vegane Joghurt-Alternativen angezeigt. Man kann auch schauen, welche veganen Produkte es in welchem Supermarkt gibt.
Müsli mit Pflanzendrinks oder Pflanzenjoghurt nach Wahl 🤷 du kannst als veganer praktisch alles essen was du vorher auch gegessen hast, nur ebenkt pflanzlichen alternativen (auch abseits der fertigen Ersatzprodukte)
Jeder Fruchtsaft - ich habe zur Abwechslung schon immer gerne Müsli mit guten Fruchtsäften gegessen - selber mit einer Banane zu einem sämigen Smoothie gemixt - auch das kann ich mir vorstellen .