Was gesundes zum Frühstück essen?
Ich Frühstücke eigentlich wenn ich Arbeiten gehe immer nur Toast mit irgend welchem Süßkram also Nutella, Sirup und so. Kennt ihr gesundes Frühstück was schnell und nicht so aufwendig ist?
4 Antworten
Heute morgen: Müsli
Haferflocken, Nüsse, Dinkelflocken, 1/4 Banane, 1/2 keine Apfel, Milch, Joghurt: Fertig
Ich habe alles in Gläser abgefüllt, brauche ich morgens nur zusammen schütten.
Manchmal bereite ich es auch abends schon zu und stelle es in den Kühlschrank, dann ist es durch gezogen. 😃🍀
Haferflocken mit Milch oder Joghurt und Obst. Eventuell getoppt noch mit ein paar Saaten oder Nüssen. Das ginge zumindest am aller schnellsten.
Ansonsten porridge ohne Zucker und selbst gemixt zu Hause versteht sich, vollkornbrot mit verschiedenen Aufstrichen, Avocado mit Tomate/Champignons, Rührei oder Omelett, usw. Gerne auch Rohkost zum Frühstück oder selbstgemachte Wraps.
Aufwendig ist davon übrigens gar nichts. Und schnell geht das auch alles.
Ich frühstücke oft Yoghurt mit Mango, die kaufe ich TK und stelle mir am Abend vorher schon die Portion raus.
Haferflocken, Apfel rein, Milch (-Alternative) rein...fertig.
Oder Proteinshake als Basis wenigstens - dauert max. 1 Minute...