Frage von ashwin333, 53

Was bringt eine durchtrainierte Brust?

Also Vorteile im Sport z.B beim Fußball oder andere Sportarten inwieweit bin ich dann leistungsstärker , klar es sieht gut aus aber mir geht's um die Leistung

Antwort
von Vivibirne, 45

Du siehst besser aus, wirkst sportlicher und allgemein hast du eine bessere Haltung, bist gestärkt und trainierst ja auch rücken damit

Antwort
von Kapodaster, 36

Wenn du deine Brustmuskulatur trainierst, werden deine Schulter- und Armbewegungen kraftvoller. Generell ist es ganz gut, alle Muskelgruppen ein bisschen zu trainieren. Als Fußballer würde ich aber den Schwerpunkt auf andere Muskulatur legen.


Männer machen das auch aus optischen Gründen, weil ihr Oberkörper dann V-förmig aussieht. Bei Frauen kann Brustmuskel-Training das Dekolletee verschönern (weder knochig, noch "specki"g).

Antwort
von somi1407, 30

Viele Leute meinen, man spielt Fußball nur mit dem Fuß, also muss man nur die Beine trainieren. Das ist völliger Quatsch. Wenn du läufst, dann schwingen die Arme mit, der Rumpf rotiert. Hierfür benötigst du die Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch) und die Armmuskulatur. Wenn du abspringst, zB für den Kopfball, nimmst du ja auch die Arme mit.

Mach mal nen Sprint und betaste währenddessen deine Bauchmuskulatur. Du wirst merken, dass sie angespannt ist.

Außerdem schützt eine gute Rumpfmuskulatur vor Verletzungen, da der ganze Körper stabiler ist.

Antwort
von TheRock17, 30

Mit einem gut trainierten Körper (dazu gehört ja auch Brust) bist du körperlich stärker und bist zum Beispiel beim Fußball zweikampfsstärker oder kannst mehr Kopfbälle gewinnen da du die Gegner besser abdrängen, wegdrücken kannst oder durch kannst du den Ball länger halten da du nicht einfach umgehauen wirst von den anderen Spielern :)

Antwort
von Wahchintonka, 35

ein gutes, kraftvolles Aussehen hat auch positve Wirkung auf die Leistung,  denn Leistungsfähigkeit ist ein Bewusstseinszustand. Denke, du bist eine lahme Ente. Solange du das denkst, wirst du eine sein.

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 35

Bankdrücken & breite Liegestütze (gerne in Ringen), nach vorn geneigte Dips, fliegende Kurzhanteln.

Aber: Nur ein komplexes Ganzkörpertraining ist ein gutes Training.

Günter

Kommentar von Wahchintonka ,

Du hast das Wichtigste vergessen. Die geistige Einstellung

Antwort
von Kimmobb, 10

Allein eine trainierte Brust bringt nix. Was was bringt ist ein Ganzkörpertraining.

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