Was bringen für vorteile wenn man mit handtrainer trainert und bekommt dadurch ne stärkere schlagkraft?
2 Antworten
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Von
Experte
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
Nein. Schlagen beteiligt die vordere schulter den trizeps die brust und sogar die hüfte für Stabilität. Es ist ein zusammenspiel von diesen muskeln und dessen Fähigkeit innerhalb von kurzer Zeit möglichst zu viel Kraft zu entwickeln und somit die Faust zu beschleunigen. Handtrainer trainiert die fingerbeuger
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler
Hallo! Fingerhanteln - die wirst Du meinen - trainieren den Unterarm. Denn genau da liegen die Muskeln für die Fingerkraft
Für die Schlagkraft sind Liegestütze oder Bankdrücken besser so wird der Trizeps trainiert
Und genau der ist wichtig für die Schlagkraft, viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium