Warum tun sie Arme bei Klimmzügen weh?

Moin,

Mache seid ca. 2 Wochen wieder Klimmzüge.

Die von innen tun mir nicht weh, aber sobald ich die von aussen, mache tun sie im Arm weh.

Quasi in der Ellbogenkehle falls man das so nennen kann.

Answer 1

[Lottl07]

Das ist normal, erst nach mehreren Übungeb läßt das langsam nach. Den Schmerz lösen die Muskelfasern aus weil leicht angerissen werden, bei den erste Übungen. Diese wachsen wieder zusammen und bilden stärkere Muskeln.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[RubberDuck1972]

Wenn du das öfter machst, lassen die Schmerzen nach. - Übung macht den Meister.