warum kann ich nicht zunehmen?
jedes mal wenn ich versuche viel zu essen und dann ein bisschen zunimmt aber am nächsten tag immer das gleiche kommt also wie vorher z.b vorher: 45,7 nachher wenn ich esse dann: 48,3 aber dann am nächsten morgen wie vorher
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Man wird nicht über Nacht dünn oder dick. Sinnvoll ist eine Messung nach einer Woche zur Kontrolle.
Vielleicht machst Du einen dieser Fehler die viele dünne Menschen machen:
- Wenn Du keine lust mehr auf herzhaftes hast aufhören zu essen, statt dir was Süßes zu suchen.
- Wenn Du keine Lust mehr auf Süßes hast, aufhören zu essen, statt dir was schön fettiges herzhaftes zu suchen.
- Zu viel Bewegung, zu wenig auf der Couch liegen.
- Essen auf leeren Magen (der sollte es nie sein)
- Essen das zu schwer verdaulich ist zu Dir nehmen oder das zu wenig Kalorien pro kg hat. Softdrinks, Smoothies, Milchshakes, etc. sind dein Feund!
Viel... öh... Erfolg?
Und wenn sich auch mit diesen Tipps nix tut sprich mal mit deinem Arzt drüber?!
Mal ausrechnen wieviel kcal dein Körper benötigt. Beim Abnehmen muss man ca.7000kcal einsparen, beim Zunehmen wird es ähnlich sein. Somit ist dein Energieumsstz bezüglich Ernährung ausgewogen.
Hab nichts gescheites gefunden, guck mal hier:
Woher ich das weiß:Recherche