Weight Watchers?
Was nimmt ihr mit ins Geschäft für die Mittagspause? Ich habe immer Brot und Wurst dabei was zu viele Punkte hat
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, Diät, gesunde Ernährung
Was nimmt ihr mit ins Geschäft für die Mittagspause?
Rohes Gemüse - Kohlrabi, Karotten, Paprika, Tomaten, was eben gerade Saison hat. Davon kann ich essen, so viel ich willst.
Ich habe immer Brot und Wurst dabei was zu viele Punkte hat
- such dir eine kalorienärmere Wurst: https://www.fettrechner.de/kalorientabelle/suche.php?lowcarb=&lowfat=&highprotein=&kcalmin=&kcalmax=&suchbegriff=wurst&quelle=fettrechner&rubrik=Wurst-+und+Fleischwaren&ernaehrungsform=&order=KCAL&reihenfolge=ASC&kcalmin=&kcalmax=&results=10
- schneide die Brotscheiben dünner
- lass die Butter weg (wenn du welche nimmst)
- belege das Brot mit weniger Wurst
- nutze fettarme light-Butter
Mit all diesen Tipps sparst du im Laufe eines Jahres jede Menge Kalorien und WW Punkte.
Alex