Volleyball welche Muskeln?
Welche Muskeln werden beim Volleyball am meisten beansprucht?
Mit welchen Geräten baut man bei diesen Teilen (?😂) am besten Muskeln auf?
Und wie ohne Geräte?
3 Antworten
Muskeln die beim Volleyball stark beansprucht sind, sind die in den Beinen und dem Po.
Ohne Geräte kann man diese einfach mit Volleyball trainieren :)
Oder Kniebeuge
Oberschenkel- und Pomuskulatur
Training durch Squats und Lunges.
Gleich der erste Treffer hilt dir Extrem weiter. Unter "Beanspruchte Muskeln für Volleyball" hast du ein Bild welche Muskelgruppen genau und wie stark betroffen sind.
Wenn du auf https://www.uebungen.ws/gehst, siehst du dieses Bild und klickst auf die Muskeln, die du trainieren möchtest.
Hast du überhaupt einmal gegoogelt bevor du hier die Frage gestellt hast? ^^