Um wie viel Uhr schlafen gehen (03:45 Aufstehen )?
Muss morgen um 03:45 Aufstehen , wann sollte man schlafen gehen ?
Danke
15 Antworten
Hey, wie alt bist du? Würde dir empfehlen 21:30 oder früher schlafen zu gehen. Hängt aber auch davon ab wie viel Stunden du sonst immer schläfst. Zähle dann die Stunden von der Uhrzeit der du aufstehen musst ab. Schlaf gut hahah
Naja, um sich wach zu fühlen sollte man am ende eines Schlafzüklusses aufwachen dieser Benötigt jeweils 90 minuten somit kann man das dann mit der Anzahl von den "normalen" schlafstunden vergleichen und sich dann selber zu einer Zeit entscheiden
19 bis 20 Uhr sollte es Heute schon sein,
der Gesundheit zu liebe !
Es freut sich der Körper:-)
Eine erwachsene Person braucht bis zu 7 - 8 stunden schlaf
also so 19 oder 20:00 Uhr
Manchmal wenn ich so früh aufstehen muss gehe ich zwischen 21:30 und 23:00 Uhr ins Bett. Früher kann ich nämlich eh nicht einschlafen.
LG:)