Trotzdem Workout?
Hi, habe leichten Muskelkater am Schulter (beim Hochziehen) wäre es ein Problem, da ich heute PushDay habe.
2. habe einen eingewachsenen Zehennagel. Es ist nicht so sehr schlimm, aber tut z.B. bei Liegestützen weh
gehe morgen natürlich zum Arzt, will aber heute noch ein Workout durchziehen
3 Antworten
Hallo! Mit einem leichten Muskelkater kannst Du trainieren. Lass Übungen die wirklich schmerzen.
Mit dem eingewachsenen Zehennagel solltest Du etwas tun.
Zum Arzt oder vielleicht zunächst zur medizinischen Fußpflege. Manchmal können die noch etwas machen sonst muss operiert werden, nur ein kleiner Eingriff.
Aber danach hast Du die Chance dass eine weitere regelmäßige Fußpflege ein neues Einwachsen verhindern kann
Tun musst Du etwas, je früher desto besser
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Ja, wäre es. Die (vordere) Schulter arbeitet stark mit am Pushday. Du riskierst eine Verletzung + Rückschritt für die Schultermuskulatur, da du ihr keine Erholung bietest.
Handgelenksübungen? :D Noch nie gehört, aber ja klar, Unterarm und Bauch, sowie Rücken (falls du nicht auch Muskelkater im hinteren Schulterkopf hast), Beine kannst du trainieren.
Ne habe auch Muskelkater an den Beinen xD. Schau mal bei Sascha Huber vorbei(YouTube)
Du solltest keine Muskeln trainieren, in denen du noch Muskelkater hast. Beim zweiten Thema kann ich dir nicht helfen
Ok, aber Handgelenke, Unterarm und dann Bauchübung wäre möglich oder?
da werden ja die Schulter nicht belastet