Todesangst vorm ersticken?
Hey Ich bin 16 Jahre als und hatte bereits eine Frage zum Thema Angst und Panikattacken gestellt. Nun möchte ich mehr auf meine Angst vorm ersticken eingehen.
Ich bei meiner ersten Panikattacke die ich zu Hause erlitt musste ich mich übergeben, das hat mich dazu veranlasst weniger zu essen bis hin fast nichts am Tag zu essen. Eines Abends hatte ich dann eben so Hunger das ich doch was aß. Danach fühlte ich mich so voll, als ob mir das essen noch im Hals stecke. Jedenfalls war das vor zwei Tagen wieder das gleiche Szenario, nur das ich diesmal Angst hatte wegen dieses ekeligen Gefühls zu ersticken, am nächsten Tag aß ich wieder nichts und bin mit meiner Freundin normal spazieren gegangen, als ich wieder dieses Gefühl hatte als stecke mir was im Hals und ich ersticke.
Immer wenn ich nun was esse rutscht es gefühlt nicht runter und ich habe im allgemeinen einfach die Angst entwickelt random zu ersticken weshalb ich auch immer tierische Panik bekomme sobald mir das Atmen aufgrund des Völlegefühles oder dem Kloß im Hals Gefühl bekomme.
Meine Frage lautet nun ob man wirklich an sowas ersticken kann und ob sich jemand damit auskennt wie man in solch einer Situation dennoch ruhe bewahrt. Bilde ich mir alles nur ein und kommt mir deshalb alles so schlimm vor?!
Bitte helft mir ich Lebe zurzeit nur in Panik und Angst...
3 Antworten
und ob sich jemand damit auskennt wie man in solch einer Situation dennoch ruhe bewahrt.
ja, ein Therapeut.
Ich rate Dir dringend, professionelle Hilfe zu suchen. Das bekommst Du alleine nicht hin.
Du bist doch bestimmt in Therapie... was sagt denn dein Therapeut dazu und was dür Aufgaben hat er dir gegeben wie du in so einer Situation umgehen sollst
Dann solltest du das ganz schnell machen.. dafür ist dein Therapeut da
Ist meine Angst unbegründet?
Ich weiss das ich nicht sterbe daran weil das Quatsch ist, aber durch das Gefühl in meinem Hals bestärkt es meine Panik was mich glauben lässt es sei schlimm.
Ja, deine Angst ist unbegründet... wenn du eine Panikattacke hast, zwinge dich ganz ruhig tief ein und aus zu atmen
Begib Dich zu einem Psychologen wegen Hypochondrie
Ich habe das Thema bei ihr noch nicht angesprochen da ich diese Angst vor einer Woche erst entwickelt habe.