Ständige Müdigkeit!? Trotz 8-10 Stunden schlaf!
Hallo gutefrage.net :) Ich habe seit kurzer Zeit (4,5 Tage) das gefühl ich könnte ständig einschlafen, ich komme morgens kaum aus dem Bett trotz genug Schlaf! Ich schlafe im Durchschnitt 8-9 Stunden und komme am Morgen dann trotzdem nicht Hoch! Ich könnte so wieder einschlafen! Außerdem macht mich jeder leicht nervige Ton aggressiv! Allerdings habe ich auch schon bemerkt dass wenn ich weniger schlafe, so um die 7 Stunden, dass ich dann morgens leichter aufstehen kann, als wenn ich 8,9 stunden schlafe. Aber das problem ist, dass ich dann halt den ganzen Tag noch müder bin! Wenn ich mich dann nachmittags für eine Stunde hinlege, dann schlafe ich abends erst spät ein und das geht dann so weiter.. ein Teufelskreis.. Heute habe ich Schulfrei und konnte deshalb dann mal ausschlafen :) ich habe 10 stunden geschlafen, und bin trotzdem hundemüde :o Kann mir vielleicht jemand erklären wie das kommt, wie ich das vielleicht ändern kann oder was ich falsch mache? :) Liebe Grüße
5 Antworten
Ein Schlafzyklus dauert ungefähr 7 1/2 Stunden. Wenn du also länger als 8 Stunden oder kürzer als 7 Stunden schläfst, befindest du dich in einem neuen Zyklus, bzw noch im alten, aus dem du rausgerissen wirst, daher bist du dann müder, als wenn du nur 7 Stunden schläfst. Außerdem solltest du mal deine Ernährungsgewohnheiten überprüfen, ob nicht vielleicht auch eine Mangelerscheinung hinter deiner Müdigkeit steckt.
Weiß nicht wie alt Du bist, aber in der Pubertät z.B. ist das sehr normal. Da ist das Schlafhormon im Körper erhöht. Wenn es sich aber in den nächsten Monaten nicht bessert mal beim Arzt nachfragen, kann auch die Schilddrüse oder Eisenmangel sein, dann bekommst Du Tabletten.
Geh mal zum Arzt und lass Deinen Eisenspiegel im Blut untersuchen!
Gute Besserung
Du solltest mal dein Blut untersuchen lassen auf Eisenmangel ! Vielleicht liegt es daran !
vielleicht zu wenig zucker...ich selbst war auch immer müde auch wenn ich den ganzen Tag geschlafen habe... sonst weiß ich nicht woran es liegen könnte ;-)