Springseil springen?
Wird der Po größer durch das Springseil springen?
2 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Figur, Po
Hallo Bella1511!
Ganz sicher nicht. Der Po kann größer werden wenn man den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluteus maximus) Stark belastet . Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit.
Kniebeugen / Squads machen einen größeren Po. Seilspringen, Joggen usw nicht
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nein? Die Hauptbelastung ist auf den Waden und Schultern... Zumindest wenn man es richtig macht. Ist btw die effektivste Form von Cardio.