Sportlich aussehen ohne sport?
Meine Eltern und generell meine Familie ist sehr schmal, schlank und gross. Und mein Papa meinte das ich nicht immer meine homeworkouts machen muss weil ich eh nicht "Fett unsportlich" aussehen kann 1. Weil es nicht in der Familie liegt 2. Weil wir relativ gesund kochen und essen
Meine Frage ist jetzt kann man trotz das man gar keinen Sport macht "sportlich" aussehen? Also einfach schön schlank, flacher Bauch... Etc.?
2 Antworten
mit deinem bmi von 16 siehst du eher wie ein hungerhaken, als sportlich aus.
bevor du an sport denkst, solltest du erst mal deine therapie machen. den gedanken scheinst du seit dem 24.2. nicht weiter verfolgt zu haben.
deine sportliche aktivität sollte sich vorwiegend mit dem training der kaumuskel befassen.
Ja hab am Donnerstag meine erste Therapie. Aber trotzdem danke
Muskeln entstehen nur durch einen höheren Kraftaufwand als nötig. Und Wiederholung.
Von nichts kommt nichts- schau dich selbst an, bist du zufrieden- nein? Dann leg dich hin und mach Situps bis es brennt.
lauf zur nächsten freigelegende Treppen Stufe oder Stange und zieh dich da verdammt nochmal hoch.
Dann wirst du außer Atem deinem Vater sagen, das du was verändern willst.
🎸
was verändert werden sollte, wäre das körpergewicht... und zwar etwa 10 kilo nach OBEN.
Zum anpassen des Körpergewichts empfehle ich, einen Shaker zu kaufen:
Bananen, Äpfel, Mangos, Orangen, etc
Leinsamen, 6- Korn Flocken, hampfsamen,
Honig, kokusblüten Zucker
Soja Milch, Mandel Milch
muß- ernussmuß, mandelmuß etc
Nüsse jeglicher Art, Pistazien, Mandeln, Makadamia,
Superfood in Pulver Form
Alles nach Wunsch hinzufügen und man erhält einen leicht verdaulichen, gesunden, kalorienreichen, leckeren Shake für jeden Moment ✌🏻