Soziale Angst beeinflusst mein ganzes Leben, was tun?
Heyy, ich bin 14 und leide seit 3 Jahren an einer diagnostizierten Angststörung, diese hat sich leider so weit ausgeprägt, dass ich zum Teil nicht mal mehr richtig mit meiner Familie reden kann, deswegen hier meine Frage; was soll ich tun?
Ich habe ehrlich gesagt die Hoffnung am Leben aufgegeben. Eigentlich ist es mein Traum, irgendwann auszuwandern und mein Leben zu leben, doch mit einer sozialen Angst ist das nahezu unmöglich. Dazu habe ich auch seit ein paar Jahren Depressionen, die mein Leben noch um ein einiges schwerer machen.
Ich habe ganz gute Noten (bis auf mündliche natürlich), aber es fällt mir nicht leicht, zur Schule zu gehen; ich bin jetzt schon seit über 1 Monat nicht in der Schule gewesen. Ich weiß auch, dass es nicht so weitergeht, doch ich kriege es einfach nicht hin. Immer mal wieder habe ich solche ‘Phasen’ in denen ich es einfach nicht schaffe, zur Schule zu gehen oder irgendwas zu machen.
Mein Vater hat recht wenig/gar kein Verständnis aber meine Mutter versucht eigentlich alles, damit es mir besser geht, ich schätze das auch sehr, doch nichts scheint zu helfen, ich bin nicht Therapie und das möchte ich auch nicht da ich sowieso nicht reden würde, manchmal hab ich auch das Gefühl, das ich gar nicht gesund werden möchte.
Ich hoffe, das macht irgendwie Sinn.
Danke fürs Durchlesen, ich würde mich über antworten freuen. :)
4 Antworten
Also erstmal vorweg würde ich dir empfehlen definitiv professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Alleine wirst du es wohl nicht schaffen.
was mir immer geholfen hat, war der Blick in die Zukunft und welche Ziele ich erreichen möchte. Solange du ein Ziel und den Willen dazu hast, kannst du sie auch erreichen und das macht Hoffnung. Ich wünsche dir viel Kraft für deinen Weg und lass dich nicht entmutigen (auch wenn es manchmal richtig düster aussieht).
Hey
Ohne Therapie macht es keinen Sinn - es wird nicht besser
Vielleicht gehst Du in eine Tagesklinik oder in eine psychiatrische Klinik -: es ist nix schlimmes - dort wird dir geholfen - wenn Du jedoch von Anfang ane- nein - zur Therapie sagst - wirst Du deine Ängste leider nicht los
Alles gute
Mein Vater sagt auch mach einfach Sport, melde dich in der Schule und erwartet, dass ich durch Therapie wieder komplett selbstbewusst bin. Ich denke nichts wird besser und hasse die ganze Menschheit. Ich kann nicht einmal mehr mit Mädchen reden
Gerade gelesen dass du nicht in Therapie bist.
Das solltest du machen. Von alleine geht das natürlich nicht weg 🙄