Soll ich ein Deload machen?

Ich trainieren schon seit 4 1/2 Monaten 5-6 die Woche in einem Push Pull Leg split hart bis zum muskelversagen.

Habe nie einen Deload gehabt und mein Freund meinte ich solle einen machen.

Jedoch habe ich keine Anzeichen wie zb Ermüdung Schlafprobleme Kopfschmerzen oder so und auch keine stagnierenden Gewichte.

Jedoch kann ich nur für mich sprechen und nicht für meinen Körper deshalb wollte ich mal von Experten hier eine Meinubg abholen.

Würde bei meinem Deload dann einfach diesen Fr,Sa,So nicht trainieren gehen und mich entspannen

Lg und vielen Dank für die Antworten

Answer 1

[Henny97]

Dann brauchst du auch keinen Deaload machen.. Wenns zu viel wird meldet sich der Körper schon. Immer bis zum Versagen zu trainieren ist aber nicht nötig und auch nicht ratsam bei 6mal Training die Woche