Sixpack noch nicht sichtbar aber fühlbar?
Also ich (W) habe durchs Voltigieren sehr schnell recht viele Muskeln aufgebaut. Aber leider ist noch nichts vom Sixpack zusehen aber wenn man fühlt merkt man das ein Sixpack vorhanden ist. Nun wollte ich Fragen wie lange es noch dauern kann bis man es sehen kann.
5 Antworten
Moin,
was du fühlst sind die Bauchmuskeln. Die hat man immer und hat jeder. Theoretisch kannst du diese also immer fühlen. Auch wenn das Fettgewebe darüber dick ist.
Sehen kannst du sie erst wenn das Fettgewebe dünn genug ist.
Gruß
Sehen kannst du die erst, wenn der Bauchspeck weg ist.
abnehmen-ernaehrung.net
Trainiere fleißig weiter, bei mir wurde es auch immer mehr Muskeln und man kann bei mir mittlerweile ein leichtes Sixpack sehen😉
Wenn du dein KFA auf 10 % gesenkt hast, dann siehst du auch den Sixpäck, wenn du fleißig trainierst
Die 10% sind die Faustregel für Männer. Bei den meisten Frauen reichen bereits 20%
du brauchst weniger Körperfettanteil
Das muss nicht sein Es gibt leute bei denen es physikalisch nicht möglich ist ein sickspack zu habe da die muskeln zu tief liegen und somit auch bei einem kfa von 3 nicht zusehen sind