Six pack auch in massephase?
Ich geh bald wieder in Massephase um nochmal ordentlich vor Sommer aufzubauen. Hab momentan ein gutes Sixpack, leider geht das aber immer wenn ich in die masse gehe etwas weg. Dann sieht man nur noch den oberen Teil. Kann ich trotz massephase irgendwie dafür sorgen das es genau so bleibt wie vorher?
2 Antworten
Ich glaube du könntest einen sehr leichten Überschuss fahren. So 100-200 Kcal dann wird er sehr sehr langsam weggehen. Er wird aber bei jeder Variante weggehen müssen, da man auch ein wenig Fett aufbaut.
Nee, wenn du Fett aufbaust, kannst du nicht steuern, wo es ansetzt. Versuch halt mit weniger Kalorien auszukommen. Ich finde, lieber das ganze Jahr über sixpackig und dafür langsamer Muskeln aufbauen.