Wie fühlt es sich an ein sixpack zu haben?
hey , mein Traum ist es eines Tages ein six pack zu habne . Bin w 14 und würde gerne wissen wie es so ist eins zu haben :)
3 Antworten
Hallo Nugget190506!
Man hat halt ein besonderes Körperbewusstsein aber das betrifft die gesamte Muskulatur und genau beschreiben kann man das nicht.
Arbeite daran, aber lass Dir Zeit. 2 Punkte sind da wichtig.
Fett : Dein Körper sollte so aus trainiert sein dass Du keine störende Fettschicht am Bauch hast. Ist entweder schon so oder Du brauchst eine Diät oder - was ich besser finde - Ausdauertraining wie Joggen, Crosstrainer, Stepper, Laufband oder ein gutes Workout wie Zumba Fitness - frage You Tube.
Training : Fast alle weiblichen Weltstars haben heutzutage ein angedeutetes Sixpack und trainieren auch darauf. Als Training reichen im Prinzip Crunches und / oder sit-ups. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.Ist bei Frauen etwas schwerer als bei Männern, weil das Testosteron fehlt, aber sie wollen ja auch keine Muskelberge.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ich weiß es:
Jeden Tag, wenn ich zu Haus bin, laufe ich bauchfrei herum und streichle mein Sixpack. Und dann rubble ich hoch und runter um nachzuzählen, ob es denn immer noch "six" sind. Und dann stehe ich drei Stunden am Tag vor dem Spiegel, bewundere mich selbst und poste ein Foto nach dem anderen, und ich weide mich daran, wie sich andere nach meinem schönen Sixpack verzehren. Oder so ähnlich....
lol bewundernswert wie viel Zeit du da rein gesteckt hast . Ist aber auch nachvollziehbar , die Frage ist etwas naiv gestellt
Die Bauchmuskeln sind halt sichtbarer. Mehr ist es auch nicht