Frage von jonasxxx,

six pack mit 14 jahren

hi ich wollte fragen ob es sinnvoll ist wenn ich jeden tag oder manchmal auch jeden zweiten tag 5 x 1 minute crunches mache.dauert es lange ein sixpack zubekommen besonders auch in dem alter (14 grad geworden) ? danke für antworten

Hilfreichste Antwort von MetalFTW96,

spiel 6 monate schlagzeug dann haste eins ;D

Kommentar von MetalFTW96,

danke (:

Antwort von cheRyy01,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

http://www.fitness-uebung.de/?gclid=CJbXuNSvhakCFQOGDgodLTOzjw

Damit hast du eine Grundlage für ein Sixpack!

cheRyy

Antwort von Storygirl,

Hi, Also erstmal:ich verstehe nicht, warum jungs in dem alter schon ein sixpack haben wollen aber ok! Also ich glaube nicht, dass nur chrunches es bringen! Mach lieber jeden tag so 40-50 sit-ups aber fang klein an.erstmal jeden tag so ungefähr 10-15-20! dann kann ich dir noch Liegestütze empfehlen! und vergiss nicht, auch für arme(hanteln) und beine(kniebeuge) was zu tun, sonst kann es sein, dass dein körper die ständige belastung auf nur einen teil deines körpers nicht gut verträgt! und nebenbei bemerkt:schwabbelige arme aber ein six pack sieht doof aus! naja viel spaß!;D;)

Antwort von RischA040,

nä ich hatte mal jeden tag morgens und abends 5 min. lang durchgehend durchgezogene situps gemacht und bina uch 14 ahte ads 2 wochen lang durchgezogen hbe schon 'ne veränderung gespürt bei meinen bauchmuskeln nachner hate ich es vergessen oder war nicht bokkig dazu und habs aufgehört aber machs so wie ich dan wirds was^^

Antwort von DerPhysiker2,

Und wieso braucht man das in dem Alter schon, ganz abgesehen davon dass es hässlich aussieht?

Kommentar von jonasxxx,
  1. es ist nicht hässlich
  2. mach ich boxen da wäre es sinnvoll bauchmuskeln zu haben
  3. weil man es eben braucht solche unnötigen fragen kannst du auf krabbelkinder frage.net stellen... was macht es für einen unterschied ob jugendlicher oder erwachsener... als erwchsener "braucht" man es genau gleich wie ein jugendlicher

p.s bitte keine weiteren kommentare das nervt

Kommentar von DerPhysiker2,
  1. doch

  2. mit 14? lach mich tot...

  3. da gehörst du auch hin

Kommentar von Catgirl97,

wenn er doch gerne ein sixpack haben möchte? Ist doch seine Sache.

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