Serious Mass Gainer mischen?

Also ich hab mir jetzt zum erTen mal einen Serous Mass Gainer von Optimum Nutrition gekauft. Ich wollte jetzt mal fragen wann und mit welchen Getränken soll ich das jetzt mischen

Answer 1

[Johndell]

Die Anwendung findet man auf den Seiten die es auch verkaufen:

Anwendung und Dosis - Serious Mass

Anwendung:Nehmen Sie 2 Messlöffel (334 Gramm) mit 710 ml Wasser. Einsteiger können sich auch dazu entscheiden während der ersten Woche eine halbe Dosis zu nehmen. Nehmen Sie 1 bis 3 Shakes pro Tag. Die empfohlenen Zeitpunkt für einen Shake sind nach dem Training, morgens vor dem Frühstück und tagsüber zwischen den Mahlzeiten.

Habe mir das Etikett angesehen, hoffe du weißt dass es mehr Kohlenhydrate hat als Eiweiß.

Comments

[Naoh1470]

Deswegen ist es ja mass gainer

[Johndell]

@Naoh1470

Ja genau, wollte nur drauf Hinweisen.

Answer 2

[Spuna]

Normal mischt du das mit Milch wenn du besonders viel Kalorien haben willst nimmst du noch Instant oats aber paass bei dem Zeug auf das bläht dich auf wenn du zu viel nimmst und dann siehst du nur dick aus die meisten sind auch aus malodextrin also Zucker

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Paaattt]

Fettarme Milch oder mit welcher?

[Spuna]

@Paaattt

Wenn du viel Kalorien haben willst nimmst du 3.8 bei weniger Kalorien 1.5 du kannst du es mit Wasser trinken schmeckt aber meistens nicht