Selbstliebe verloren, unzufrieden und unglücklich. Was tun?

Vor einem Jahr war ich so glücklich. Jetzt ein Jahr später hab ich die schlimmste Phase meines Lebens. Obwohl eigentlich alles so ist wie vor einem Jahr. Seit längerer Zeit belastet mich mein Gewicht sehr, obwohl es genau gleich ist zum letzten Jahr, hatte mich letztes Jahr zu 100% in meiner Haut wohlgefühlt. (Zwischenzeitlich hatte ich sogar mal 5kg weniger). Bin weiblich 21, wiege 55kg bei 164cm.

Aktuell dreht sich bei mir alles nur noch ums Gewicht und Essen.

Ich hab keinerlei Liebe mehr zu mir selber. Ich grenze mich von meinen Freunden ab, Sport und Hobbys mache ich gezwungenermaßen.

Das einzige was sich zu letztem Jahr geändert hat ist mein Job in dem ich mittlerweile unglücklich bin.

Zusammengefasst bin ich mit allem grad unzufrieden, obwohl es keinen Grund gibt (habe einen Freund mit dem ich zusammen lebe, super Familie, Freunde, ein Pferd….)

Ich will einfach wieder glücklich sein. Ich weis nur nicht wie…

Answer 1

[Frageritikum]

Eigentlich hast du nicht wirklich einen Grund, unglücklich zu sein... außer mit deinem neuen Job.

Das hängt bestimmt damit zusammen. Vielleicht projizierst du das Unwohlsein in deinem Job auf dich selbst...?

Vielleicht solltest du dir einen neuen Job suchen, oder die Gründe beseitigen (wenn es möglich ist).
Könnte gut sein, dass du dann allgemein + auch mit dir selbst wieder glücklich + zufrieden bist.

Und statt dich abzugrenzen, solltest du so viel und oft wie möglich mit vertrauten Personen ( evtl. auch mit einer unabhängigen Person ) darüber sprechen.

Alles Gute & lG ✌️🍀✊🏻