Schnell abnehmen egal wie?
Hallo
kann mir wer sagen wie ich am besten schnell Abnehmen kann?
ich muss es nur für einen gewissen Zeitraum haben!
ich weiß es ist ungesund, Jojo-Effekt blablabla
Aber kann mir irgendwer helfen
lg
5 Antworten
Da dir keiner antwortet mach ich das mal. Kalorien zählen, viel grünen tee trinken. Wichtigste ist eigentlich nur dein Kaloriendefizit. Wenn du über einen gewissen zeitraum zb nur 1000-1200 kalorien isst, dann nimmst du schnell ab. Wenn du es aber zuuu lange machst, gewöhnt sich dein körper dran und dein gewicht bleibt gleich. Ja es ist ungesund, aber das weisst du bestimmt auch selbst. Hoffe konnte dir weiterhelfen :)
Du verstehst denn Sinn einer Diät nicht.
Das Wichtigste nach der Diät ist das Gewicht zu halten und seiner Ernährung umzustellen.
Es bringt dir nichts 10kg in kürzester Zeit abzunehmen, wenn du dann innerhalb von paar Wochen wieder 20 Kilo zunimmst.
Gruß DayX19
Entferne aus deiner Nahrung Zucker, ungesunde Fette, Lebensmittel mit hohen Kaloriengehalt, Milchprodukte und Alkohol. Treib nebenbei Sport (Ausdauer sowie Kraftsport) und trink über den Tag verteilt 3 Liter Wasser. Damit wirst du gesund und schnell abnehmen können. Nebenbei tust du damit deinem Körper auch viel Gutes. :)
Abnehmen geht schnell, nimmst aber in kürzerste zeit bis zu 150% wieder zu, willst du das wirklich deinen Körper antun?
Wieso willst du schnell abnehmen, um danach wieder zuzunehmen, sogar über dein jetziges Gewicht?
Ist mir Klar aber ich hatte geschrieben für einen gewissen Zeitraum