Schmerzen im unteren Rücken beim rudern am Kabelturm?

Hallo

wenn ich rudern am Kabelturm mache und das Gewicht raushebe sozusagen habe ich schmerzen im unteren Rücken und auch wenn ich während der Bewegung etwas nach vorne gehe habe ich auch schmerzen hat jemand Tipps?

1 Antwort

Funship

27.04.2024, 23:19

Ich würde diese Übung einstweilen nicht machen und stattdessen darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu stärken. Niemals in den Schmerz hinein trainieren, das wird nicht besser davon.

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