Schlafprobleme werde immer um 5 Uhr wach ...

Also

Mein Problem ist das ich immer um 5 Uhr wach werde und dan nicht mehr einschlafen kann aber das is nur in der woche selbst so am wochenende schlaf ich bis 11 Uhr das ganze läuft seid ca. 2 wochen so und mich regt es echt auf das ich 2 std. zu früh wach werde hat jemand tipps wie ich durchschlafe ? ;)

Answer 1

[Merzherian]

Reg dich nicht drüber auf, sondern tue als wenn es normal wäre, stehe auf, bestimmt ist irgndwas zu erledigen, vielleicht magst du eine Runde joggen oder den PC aufräumen, Haushalt machen. Ganz egal, nur fixiere dich nicht auf das Schlafen. entweder, du schläfst bald wieder natürlich die 2 Stunden länger, oder dein Körper braucht sie nicht.Nimm es an wie es kommt. LG

Comments

[Merzherian]

Danke für das Sternchen :-))

[CoDGela]

@Merzherian

Bitte ;))

Answer 2

[teardrop1109]

Ich denke, wir merken langsam, dass die Sommerzeit wieder herankommt, deshalb werden wir morgens schon viel zu früh wach. Das geht mir schon seit ca. 4 Wochen so.

Answer 3

[BineBurkiewitz]

Hat sich das Problem inzwischen geklärt? Die Antworten hier waren ja Null hilfreich, wenn man wegen Arbeit um eine bestimmte Zeit zu Bett gehen und aufstehen muss. Angeblich ist es nach Organuhr noch Lunge oder schon Dickdarm. Ersteres könntexes bei mir wegen Hausstauballergie sein, hatte aber aufgrund anderer Befunde auf Schilddrüse oder Niere als Blutdruckbestimmer getippt.