schlaflose Nacht, dank Cola :((
Hey, es sind Weihnachtsferien und ich gehe normalerweise spät ins Bett und stehe dann spät auf. Doch heute ist es besonders schlimm! Ich hab Gesten bis 16.20 Uhr geschlafen und vorhin noch cola getrunekn ohne dran zu denken das koffein drin ist. was kann ich tun um einzuschlafen? :( oder sollte ich einfach schlafen gehen wenn ich müde bin? ein Problem ist auch das ich irgendwie keine gute Position finde, ich wechsel die ganze Zeit meine Schlafposition :( welche ist am besten um einzuschlafen? Soll ich schlafen gehen wenn ich müde bin oder es erdrängen?
6 Antworten
Versuch durch den Tag zu kommen und geh heut Abend ganz normal ins Bett. Dein Tages-Rhythmus ist ja total im Ar.....
Haha ich fühl mich erleichtert das ich nicht der einzigste mit diesen problem bin ich bin seit gestern um 14uhr30 wach und bin nichz müde das quelt mich zu sehr schon seit 2 jahren und wen ich mein rytmus habe dan hält es nur höchstens 2 wochen halte einfach aus bis heute abend 20 uhr ungefähr dan schläfst du durch bis morgen 9 uhr morgens so kommst du in dein rytmus
Versuch es weiter irgendwann geht das schon oder mach sport. Einmal um den block laufen^^
Es regnet, noch ein Nebeneffekt das es stürmisch ist draußen und laut.
in cola ist sowenig koffein das es sich nicht mal bemerkbar machen wird geh einfach schlafen
Wenn du gar nicht schlafen kannst, dann solltest du ein Buch lesen oder so. Und stell dir einen Wecker auf 9 oder 10 h... dann bist du am nächsten Abend müde genug, um schlafen zu können.
geht eben nicht :( habs schon versucht!