Schaden zuckerfreie Energydrinks dem Muskelaufbau?

hey also ich mach 3-4 mal pro woche krafttraining

dabei achte ich natürlich auch auf ernährung

deshalb wollte ich wissen ob zuckerfreie energydrinks dem muskelaufbau schaden?

und ob es stimmt dass energydrinks leberschäden oda so verursachen?

kann man das ohne bedenken trinken also die zuckerfreien oda sollte man die finger davon lassen?

danke mal für eure antworten;)

Answer 1

[MarieMarie1]

Hi, ob es schlecht für die Muskulatur oder Leber ist kann ich dir nicht sagen, aber ich weiß dass Energie-Drinks insgesamt sehr ungesund sind. Sie enthalten viel zu viel Koffein und Dextrose. Dieser einfache Traubenzucker gibt rasch Energie, der Blutzuckerspiegel sinkt aber dann rapide ab und man wird ganz schnell wieder müde und schlapp. Nimm Dir zum Training lieber eine Flasche Wasser mit und setze 2 EL Basica aus der Apotheke zu - gibt es auch mit Orangengeschmack. Schmeckt lecker und enthält sehr viele Mineralien - Deine Muskeln und Dein Körper wird so optimal versorgt!