Reck Umschwung
also wir haben grade Turnen in der Schule und ich muss diese Woche noch am Reck vorturnen.Ich schaff nur leider einfach keinen Umschwung.Der Umschwung muss auch nicht hübsch sein.Ich möchte es einfach schaffen ohne Hilfe rum zu kommen.Habt ihr irgendwelche Tipps , wie ich es schaffen könnte?
3 Antworten
Sobald die Hüfte nach dem Rückschwung die Stange wieder berührt musst du deine Schultern nach hinten werfen, wenn du dann komplett gespannt bist, passiert der Umschwung von alleine. Ansonsten kann man sich recht leicht um die Stange "nudeln", davon ist aber abzuraten, würde dann so aussehen: http://www.youtube.com/watch?v=sbKmOBTKlso ....
Sollte eher so, wie bei der kleinen hier aussehen: http://www.youtube.com/watch?v=OldcKhIDwig&feature=related
Ich könnte ihn dir ja mal vorturnen aber leider siehst du es nicht ;-)) Reckstange anfassen und dann die Beine hoch wenn du oberhalb der Reckstange bist den Kopf in den Nacken dann klappt es von ganz allein! Üben, üben
Üben üben üben aber körperspannung und viel schwung helfen dir. Lass die arme durchgestreckt :) LG