Schmerzen an Reck Stange.. Was kann ich dagegen tun, damit es nicht so hart ist?
Im Sport Lk machen wir zur Zeit turnen und ich möchte eine Kür an einer Reck Stange zeigen. Ich kann den RW Umschwung ganz gut wenn ich nicht dauernd an die Stange knallen würde.. Am heutigen Tag bin ich 5 mal gegen geknallt und seitdem funktioniert es nicht mehr.. Was kann ich an mich heften, dass wenn ich gegen die Stange knalle, es nicht heftig weh tut..?
2 Antworten
Eventuell drückst du dich nicht weit genug hoch. Die Reckstange muss unterhalb des Beckens am Oberschenkel liegen, dann die Muskel anspannen, dann darf das auch nicht wehtuen.
Okay, dann muss ich mich also noch weiter nach vorne lehnen damit ich mit den Oberschenkeln an die Stange komme? Danke für die Hilfe!! Werde es ausprobieren, sobald ich kann :)
Hallo, wann genau in der Bewegung knallst du denn an die Stange, anfangs oder über der Stange? Hier noch ein Video, wo man sieht, wie es richtig geht.
es tut am anfang schon weh (wenn ich nach vorne schwung hole) und dann, wenn ich waagerecht in der luft bin und dann wieder auf die stange zukomme um den umschwung durchzuführen...