Push vor Pull?
Hallo,
Ich betreibe schon seit Jahren Calisthenics, 4x die Woche Push u. Pull und rest der Tage Beine und Core also
Montag: Push
Dienstag: Pull
Mittwoch: Rest oder (Core, Beine)
Donnerstag: Push
Freitag: Pull
Sa.-So. wieder Rest oder (Core,Beine)
Meine Frage ist jz was sich ändern würde, würde ich Push und Pull wechseln, also Montag dafür Pull und Dienstag Push.
Schlechter o. sogar besser?
Pros? Kontras?