Panik sobald ich alleine auf Feldwegen/ Waldwegen laufe?

Nicht, dass ich überfallen werde, sondern viel eher, dass es mir beispielsweise plötzlich so schlecht geht (Ohnmacht, Schwindel,…), dass ich umfalle und mir niemand helfen kann. Bis ich gefunden werde, vergeht Zeit und ich bin alleine der Situation ausgesetzt.

Vor allem wenn mir die Kraft dann nicht mehr reicht bis zum Haus zu kommen, macht mir Angst.

Ich habe durch diese Angst permanent das Gefühl, dass ich schneller diese Wege ablaufen muss, damit ich dann schnellstmöglich wieder in der Nähe meines Hauses bin.

Was könnte helfen? Kennt jemand das Gefühl?

Answer 1

[Toni2023]

Das ganze solltest du ärztlich abklären lassen

Es muss ja eine Ursache geben.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Psychologie und Psychosomatik

Comments

[Markus373]

Ich bin schon in Therapie aufgrund von Angst/ Panik, aber das sind eben so alltägliche Dinge; die mich sehr einschränken. Therapeuten haben huldig keine richtigen Berührpunkte mit so Situationen, deshalb suche ich Menschen, die vielleicht wirklich selber sowas schon erlebt haben

Answer 2

[csor77]

Vielleicht macht es dich ja langsamer wenn du dir einredest das volles tempo eher nicht so gut ist. wenn du dich überanstrengst kippst du leichter um, daher gemächlich laufen und bei überanstrengung kurze pause einlegen.