Nutella süchtig was tun?
Hallo zusammen. Ich weiß das klingt dumm oder kindisch aber ich bin Nutella süchtig. Wenn ich es nicht esse werde ich schlecht gelaunt und ab und zu sogar aggressiv. Und immer wieder habe ich richtige Anfälle bei denen ich mehrere Brote mit Nutella am Tag esse. Ich möchte aus vielen Gründen davon weg kommen weiß aber nicht wie. Eine Suchtberatung würde das sicher nicht ernst nehmen. Hat jemand privat auch schon eine Art Sucht bekämpft und könnte mir einen kleinen Tipp für den weg geben. Ich bitte um ehrliche Antworten und keine dummen Sprüche. Die helfen keinen. Danke schon mal.
4 Antworten
Vielleicht ist das mit einer "Zuckersucht" zu vergleichen. Wenn Du es schaffst, drei Tage ohne auszukommen, wird es allmählich besser. Ich habe mal gelesen, dass es auch hilfreich sein kein, drei Tage keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um diese "Sucht" loszuwerden. Das habe ich aber noch nicht ausprobiert.
Dann probier vielleicht mal drei Tage keine Kohlenhydrate. Aber bitte nicht länger. Auch Kohlenhydrate gehören zu einer gesunden Ernährung.
Das wird wohl an der Aminosäure Tryptophan liegen die in Nutella steckt und gute Laune macht. Tryptophan enthalten aber auch andere Lebensmittel - diese findest Du hier.
https://eatsmarter.de/gesund-leben/news/besten-gute-laune-lebensmittel
Ich bin oder war Kakao süchtig seit über 25 Jahren. Es gab da aber Jahre dazwischen wo ich nichts gelöffelt hab. Im Moment bin ich ca 2 Monate clean.
Die Lösung ist einfach keinen Kakao kaufen, es einfach nicht tun.
Ich denke du bist Zucker süchtig.
Halte es eine Weile aus kein Zucker zu essen und ess gesunde leckere Sachen, dann stellt sich das ein.
Ich habe eine Woche darauf verzichtet und dann wieder angefangen und zwar schlimmer als davor