Normaler Quark statt Magerquark?
Ich betreibe Muskelaufbau, setzte aber auf Vollwertprodukte, also keine Lightprudukte wie fettarme Milch oder so, da der Körper Fette von Vollmilch etc. besser umwandeln kann. Magerquark unterstützt durch seinen hohen Eiweißanteil ja sehr den Muskelaufbau. Kann ich ihn denn auch durch normalen Quark mit 20% Fett ersetzen oder macht das wenig Sinn?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das macht wenig Sinn da du dadurch nur unnötig schlechte Fette zu dir nimmst. Magerquark ist übrigens kein Light-Produkt, sondern die Grundform. Dem wird also nix entzogen, sondern es wird dem Magerquark Sahne beigemischt um höhere Fettstufen zu erreichen.
Schon mal auf das Etikett geschaut?
Da steht doch drauf, wieviel Eiweiß darin ist.