Nimmt man von einem einzigen Döner spürbar zu?
Ich kann aufgrund einer Verletzung an der rechten Hand seit einem Monat keinen Sport treiben und werde es wohl noch 1-2 Monate nicht können. Ich bin normalgewichtig (75 kg bei 1,75 Körpergröße) und treibe normalerweise regelmäßig Sport (Krafttraining, Jogging), aber eben seit einem Monat nicht mehr. Heute hab ich mir halt mal einen Yufka als Abendessen genehmigt, obwohl ich bereits zu Mittag gegessen hatte. Im Yufka war sowohl Fleisch als auch Salat enthalten. Döner/Yufka gilt zwar als ungesund, aber es war dieses Jahr das zweite Mal seit 7 Jahren. Ich nehme an, dass sich das im Gewicht und in den Hüften nicht bemerkbar machen wird, oder? Meinen letzten Yufka (ebenfalls mit Fleisch und Salat) hatte ich im Januar, und davor wie bereits erwähnt vor 7 Jahren.
3 Antworten
ernährung muss auch schmecken.
vermutlich nimmst du 3 gramm zu. aber nur, weil du heute mehr als eine mahlzeit hattest. ich esse immer zweimal und spät am abend gibts noch was zu snacken. habe in den letzten monaten eher abgenommen.
allerdings ist es mir völlig rätselhaft, warum man mit einer verletzung an der hand nicht joggen kann. es sei denn, man läuft auf den händen^^
ich fahre bei regen und schneeregen fahrrad. mit dem joggen habe ich es nicht so.
mir genügen jeden tag 12 km - davon die hälfte stramm bergauf. das radfahren zur arbeit und nach hause ist ein toller ausgleich für die körperliche arbeit im freien.
ganz ehrlich - ich HASSE sport.
allerdings ist mein innerer schweinehund langsamer als mein fahrrad.
du musst also einfach schneller laufen, damit du den inneren schweinehund abhängst.
Niemand aber wirklich niemand wird von einem Döner zunehmen.
Mach dir keine Sorgen davon wirst fu nicht zunehmen gönn es dir. Du machst regelmäßig Sport also pasiert nichts und jeder kann sich maö weh tun aber trotzdem sollte man das essen worauf man lust hat und ohne angst
Das nehme ich auch an. Zumal ich morgens und abends für gewöhnlich nur ein kürbiskernbrötchen mit Wurst oder Käse esse, nur mittags eine größere Mahlzeit.
Bei der Kälte in den letzten Tagen bin ich nicht joggen gegangen. Oder würdest du bei Regen oder gar Schneeregen joggen gehen? Wäre es schön warm draußen, wäre ich schon längst joggen gegangen.