Nachts Wecker stellen gefährlich?
Ich muss jeden Tag um 6 Uhr aufstehen so wie viele andere Menschen. Mir wurde mal gesagt das wenn man sich in der nacht mehrere Wecke stellt, (um 3, 4, und 5 Uhr) ist man morgens viel ausgeschlafener als wenn man direkt um 6 Uhr einen stellt. (Wenn man in der nacht dann aufwacht wegen dem Wecker denkt man sich dann "okay prima, ich kann weiter schlafen"). Jedoch hat mir nun eine Arbeitskollegin gesagt das es gefährlich für den Körper währe sei, wenn man immer wieder aus dem Schlaf gerissen wird. Ich habe aber das Gefühl das ich morgens so besser aus dem Bett komme. Stimmt es das das so gefährlich ist? Und gibt es Alternativen falls ja? (Ich weiß das mit den weckern hört sich komisch an, aber irgendwie hilft es.)
6 Antworten
Nicht gut, weil du so nicht genug Tiefschlafphasen bekommst.
Ok ist: Wecker 05:00 Uhr und meinetwegen 05:30 Uhr zum Aufstehen.
Aber 3,4 und 5 Uhr stört deinen Schlaf
Hmm, werde morgen einfach mal einen nur um halb 6 stellen. Danke aufjedenfall!
Es ist nicht gefährlich aber auch nicht gesund.
Gib deinem Körper genügend ununterbrochenen Schlaf, er muss sich auch mal für längere Zeit regenerieren können.
Hmm unabhängig von dem gesundheitlichen Zustand gewöhnst du dir so an, Wecker zu überhören.. Weil du ja weisst, dass sie unwichtig sind
Ich persönlich mache das seit einer gewissen Zeit schon, alleine weil ich Angst habe zu verschlafen. Jedoch schlafe ich oft dadurch besser, wie beschrieben.
Ja wenn du deinen Körper stündlich aus dem Schlaf reisst ist das nicht gesund. Weil der Körper kann dann wie noch mal richtig einschlafen weil du ihm gesagt hast er muss aufstehen.
ich hoffe ich konnte helfen