Muskelaufbau, chinesisch essen?
Hi, Ich achte gerade sehr auf meine Ernährung und will Muskeln aufbauen.Doch als ich heute mit meinen Freunden unterwegs war, sind wir chinesisch essen gegangen. Ich wollte jetzt nicht blöd rumstehen und gar nichts essen, deshalb hab ich mir nudeln mit Süß-Sauersoße bestellt. Ich weiß jetzt nicht ob das ein Fehler war, ich will ja Proteine und Kohlenhydrate zu mir nehmen.
13 Antworten
Hallo! Natürlich solltest Du aufpassen dass Du nicht zu dick wirst aber sonst....Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Übertreib nicht :D
Kräute belasten durchaus auf Dauer den Körper, aber das eine mal wird kaum Auswirkung haben. Trainingsbooster belasten den Körper mehr!
Viele Bodybuilder leben deshalb auch fast komplett vegan und kaufen teures sehr reines Eiweißpulver.
Ich sagte auch "Übertreib nicht". Tiere ernähren sich aber nicht von Kräutern sondern wenn dann Gras.
Die Leber.... Aber das Fleisch, Milch usw. was uns die Proteine bringen soll, ist genauso antibakteriell, weil alle Tiere so mit Antibiotika vollgepumpt werden, dass wir auf Medikamente bei Erkrankungen schon teilweise immun sind. Übrigens fressen die Tiere das gleiche Grünzeug wie wir, nehmen damit also genauso die Schadstoffe aus dem Boden auf wie wir. Wenn man danach geht, darf man auch nicht mehr atmen, weil irgendwo irgendein Kraftwerk gerade ein Leck hat... Bleibt doch alle mal auf dem Boden, BITTE !!!! LG
Ja äh... Nudeln süß-saußer sind Kohlenhydrate. Nicht sonderlich viel Eiweiß, aber da bist du ja selbst schuld, hätte sicher auch Fleisch gegeben. :D
Wegen dem bisschen Fett brauchst du dir keine Gedanken machen. Das wirkt sich auf deinen Muskelaufbau nicht aus.
Nudeln sind Kohlenhydrate und solange du keine Chips oder sonstiges fettiges ist, schadet das nicht.
Irrtümlicherweise ist gerade Fett das Wichtigere, auf Zucker kann man verzichten!
Von einem Salat wirst du nicht dünn....Von einmal fastfood wirst du nicht dick. Abhaken, weitermachen.
Aha...und warum, kannst du da bitte etwas näher in das Detail gehen?