Mit Proteinpulver abnehmen?
Hey ich habe mir heute bei Dm ein Proteinshakepulver gekauft( Sporteness Eiweiß 90 Shake) und kenne mich ein nicht so gut aus, deshalb wollte ich fragen ob ich damit abnehmen kann?
Ich mache zuhause Workouts und werde ab Juli ins Fitnessstudio gehen.
Ich wollte den Shake vielleicht durch eine Mahlzeit ersetzten.
Wenn ich dadurch abnehmen kann wie mache ich das? Hat jemand Tipps?
3 Antworten
Iss normal und nein dadurch baust du Muskeln auf nimmst aber nicht ab, BZW man braucht Proteine zum Aufbau von Muiskeln kannste aber auch Erbsen Bohnen Linsen für essen und Eier, wegen dem Eiweiß.
Ein Proteinshake hat nichts mit abnehmen oder zunehmen zu tun - er enthält einfach nur Eiweiß.
Eiweiß ist auch in jeder Putenbrust, in jedem Stück Käse drin. Ein Proteinshake ist nichts anderes als eine kleine Portion Eiweiß.
Wenn du abnehmen willst, brauchst du ein Kaloriendefizit.
sowas ist zum Abnehmen nicht geeignet.